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Cómo leer las etiquetas de los alimentos envasados
Hola!, Hoy te ayudaré a entender las etiquetas de valor nutricional de productos comunes como el yogur y la leche vegetal. Saber cómo leer estas etiquetas es esencial para tomar decisiones saludables al comprar alimentos envasados. Vamos a adentrarnos en
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Ayuda: ¡No logro bajar ese kilo y medio que me propuse!
Esta es una de las inquietudes que más me llega a la hora de entrenar a mis clientes: ¡No logro bajar ese kilo y medio que me propuse, qué hago? Te alimentas correctamente, haces ejercicio 3 a 4 veces a la
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¿Qué es la creatina y para qué sirve el suplemento?
La creatina es una molécula que se encuentra principalmente en los músculos esqueléticos y el cerebro, aunque también está presente en otras partes del cuerpo. Este compuesto inorgánico es derivado de los aminoácidos: arginina glicina y metionina. La creatina desempeña un
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Hablemos sobre los Suplementos y la nutrición en el fitness
Es importante recordar que, aunque estos suplementos pueden tener beneficios potenciales, siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de incorporarlos a tu régimen. Proteína en Polvo: Los suplementos de proteína en polvo, como el suero de
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