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Rutina FULL BODY para principiantes en el gimnasio (Cuerpo Completo - 3 días a la semana)
🏋️♂️ ¡Es hora de empezar tu emocionante viaje hacia la fuerza y el bienestar! 🏋️♀️ Este plan de entrenamiento de cuerpo completo será tu nueva rutina de ejercicios diseñada específicamente para principiantes que desean construir una base sólida de fuerza y transformar
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¡Hazlo simple y bien! Entrena con pesas :)
¡Hey, entrenar con pesas es un camino emocionante hacia la construcción de músculos! 🏋️♂️💥 Vamos a desmitificar algunos de los conceptos erróneos y darle un giro amigable y motivador a la idea: Programa de entrenamiento: ¡Nada de complicaciones! Simplemente elige
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Tu ciclo menstrual, tu aliado de entrenamiento
🌸 ¡Hey girl! 🌸 ¿Sabías que tu ciclo menstrual es como un mapa secreto para el entrenamiento perfecto? 💪 🩸 Cuando llega la “Fase 1 - ¡sí, la menstruación!”, es tiempo de cuidarte como mereces. Piensa en yoga relajante, estiramientos,
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Ayuda: ¡No logro bajar ese kilo y medio que me propuse!
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