Sesiones 100 % adaptadas a tus objetivos.
El objetivo:
ayudarte a progresar, respetando tu ritmo
Fortalecimiento, pérdida de peso, movilidad o puesta en forma: construimos juntas un programa claro y motivador.
Cada sesión está estructurada, es dinámica y accesible.
Antes de comenzar, una evaluación rápida permite definir un plan realista y eficaz, según tu nivel y tu estilo de vida.
Musculación
Entrenamientos de fuerza personalizados en sala o a domicilio para ganar tono muscular, energía y seguridad corporal.
Entrenamiento Funcional
Movete con intención: circuitos adaptados, dinámicos y efectivos.
Movilidad y stretching
Sesiones para liberar tensiones, recuperar movilidad y conectar con tu cuerpo desde el cuidado.
Bootcamps
Entrenamientos grupales con energía explosiva para divertirte, sudar y superar tus límites.
Entrenamiento Personalizado
Acompañamiento individual y totalmente adaptado a tus necesidades.
Trabajaremos con sesiones estructuradas, dinámicas y enfocadas en tus objetivos, ya sea mejorar tu condición física, ganar fuerza, perder peso o simplemente sentirte mejor en tu día a día.
Antes de comenzar, realizaremos una evaluación inicial para diseñar un plan a medida, realista y efectivo.
Mis especialidades:
– Retomar la actividad física
– Puesta en forma después de los 40 años
– Objetivo silueta o pérdida de peso
– Refuerzo postural y movilidad
– Prácticas suaves (yoga, respiración, conciencia corporal)
Entrenamiento en Grupo
¿Ganas de moverte en grupo?
Propongo sesiones en pequeños grupos (amigos, colegas o familia) que comparten el mismo objetivo.
En el programa:
– Circuitos funcionales
– Bootcamps
– Refuerzo muscular
– Running
– Técnicas de recuperación o relajación
Una fórmula ideal para mantenerse motivad@, divertirse y avanzar en grupo.
Entrenamiento Presencial
¿Dónde Entrenamos?
Paris – Exterior
Parc Monceau, Jardin des Tuileiries, Parc Martin Luther King, Parc de Passy
Consulta por otras zonas disponibles →
Sala de Musculación o a domicilio
Tu domicilio, o salas de deporte con las que colaboro.
Consulta las zonas disponibles →
A distancia
Entrenamiento Online
Para quienes buscan flexibilidad y autonomía, ofrezco un plan de entrenamiento y seguimiento totalmente a distancia.
Diseño una programación específica en función de tus objetivos y necesidades, que puede incluir tanto entrenamiento físico como pautas nutricionales.
Los programas son de 1 a 3 meses, con posibilidad de renovación. El seguimiento es continuo para garantizar que avances de forma segura y eficaz.
