Mi método: La guía para cambiar tus hábitos y conocer tu cuerpo

Para comenzar esta guía debes conocer los 3 pilares más importantes de mi método.

• Objetivos reales en tiempo y forma.
• Estrategia de alimentación y entrenamientos.
• Seguimiento mensual, trimestral y semestral.

Esta guía es para orientarte en el camino de tu transformación. Incluye mi método, formas de hacer un seguimiento a tu progreso, conocimiento sobre alimentación, macro nutrientes y una idea de comidas accesible para que llegues a tus objetivos.

No incluye plan de entrenamientos - Este es un buen complemento para sumar a tu programa y hacer que tu transformación sea todo un éxito con seguridad.

Mis planes se basan en aprender sobre los alimentos que ingieres y puedas elegir bien a la hora de comer en tu casa o afuera sin estar pensando en dietas restrictivas. Se trata de hacer un cambio de alimentación que sea fácil y llevadero en el tiempo. Un nuevo estilo de vida que te hará sentir mejor, con más energía y vitalidad.