Mi Workout Split

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Personas ya entrenaron con mi método


✅ 8 semanas de entrenamientos fáciles de seguir.

✅ Ejercicios detallados, repeticiones, tiempos de descanso para cada uno.

✅ Guía detallada para marcar tu progreso.

✅ Recomendaciones de comidas para seguir cada plan.

✅ Acceso a mi comunidad de soporte privada para que nunca estés sola


Consejos:

⚠️ IMPORTANTE:

Descansa al menos 2-3 minutos entre series. Ya estás haciendo cardio, no conviertas tus sesiones de levantamiento de pesas en otra sesión de cardio.

⚠️ Si no sabes como hacer los seguimientos de tus entrenamiendos, existen varias aplicaciones para los pesos y repeticiones que te detallare en uno de mis posts. Por mi parte, uso excel, mucho más simple y básico.

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