Category: ansiedad
-
Terapias de Frío y Calor para Reducir el Estrés: Técnicas Simples para Aliviar la Ansiedad en Casa
•
La tradición de mi abuela para cortar el estrés: lo que aprendí de su sabiduría Recuerdo claramente, cuando era niña, esos momentos en los que el estrés y la ansiedad me invadían, especialmente después de una pelea con mi primo o cuando no lograba controlar un berrinche. Mi abuela, con…
-
Cómo combatir el insomnio y dormir mejor naturalmente
•
Este invierno en París fue un desafío. Diciembre y enero pasaron sin casi un rayo de sol, días enteros de nubes grises, una sensación de fatiga constante y esa confusión de no saber en qué momento del día estás. Durante el día, somnolencia y energía baja; en la noche, insomnio,…
-
Ansiedad: Cuando el cuerpo grita lo que la mente calla
•
Hace un tiempo me di cuenta de que la ansiedad no siempre llega con ataques evidentes. No es solo el corazón latiendo rápido o la sensación de que el aire no alcanza. A veces es un insomnio que aparece sin razón, una tensión en los hombros que no se va,…