Tag: cómo correr 10 km
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Running: Mes 3 del Plan de 10 km en 3 Meses
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¡Saludos, guerreros del asfalto! Has alcanzado el último tramo de tu emocionante viaje hacia los 10 km. ¡La meta está a la vuelta de la esquina y estoy emocionado por tu progreso! Aquí está tu plan para el tercer mes. Semanas 9-12: Enfoque en la Distancia y la Fortaleza Final…
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Running: Mes 2 del Plan de 10 km en 3 Meses
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¡Saludos, corredores y apasionados del fitness! ¡Han pasado cuatro semanas y ya has recorrido un largo camino en tu entrenamiento para los 10 km! Ahora es el momento de aumentar la intensidad y seguir desafiándote a ti mismo. Aquí tienes el plan para el próximo mes. Semanas 5-8: Construyendo Resistencia…