Tag: Bienestar
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Cómo combatir el insomnio y dormir mejor naturalmente
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Este invierno en París fue un desafío. Diciembre y enero pasaron sin casi un rayo de sol, días enteros de nubes grises, una sensación de fatiga constante y esa confusión de no saber en qué momento del día estás. Durante el día, somnolencia y energía baja; en la noche, insomnio,…
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Ansiedad: Cuando el cuerpo grita lo que la mente calla
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Hace un tiempo me di cuenta de que la ansiedad no siempre llega con ataques evidentes. No es solo el corazón latiendo rápido o la sensación de que el aire no alcanza. A veces es un insomnio que aparece sin razón, una tensión en los hombros que no se va,…