Tag: como volver a entrenar
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Claves para Disfrutar al Máximo los 40 y Más
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Cumplir 40 (o estar cerca) es un momento de reflexión. Es el momento en el que te das cuenta de que el tiempo no espera, que las decisiones que tomes hoy impactarán directamente en tu futuro, y que nunca es tarde para vivir mejor. Aquí te dejo una guía con…
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Por qué 20 minutos al día pueden cambiar tu vida
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Hace unos años, tenía una alumna llamada Laura. Madre de dos hijos, trabajaba a tiempo completo y siempre decía lo mismo:“No tengo tiempo para entrenar. Entre el trabajo, los niños y la casa, termino agotada. ¿De qué me servirían 20 minutos?” Lo entiendo. Muchas veces pensamos que si no podemos…
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5 Ejercicios para Quemar Grasa en Casa Sin Equipos
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Explora ejercicios efectivos que se pueden realizar en casa sin la necesidad de equipo especializado.
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Cómo volver al gym despues de las vacaciones
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Si llegaste aquí, se terminaron las vacaciones y sabes que necesitas retomar tu entrenamiento, pero no sabes cómo hacerlo. Pues empecemos por lo más importante: Planificación de tu rutina antes de ir al gym. El primer día despues de estar varios días sin hacer ejercicio físico (y no me digan…