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40 años…crisis o no?
Buscando un buen título para comenzar el post de hoy, encontré decenas de preguntas que se hace la gente en google: ¿Qué pasa a los 40 años de edad?, Crisis de los 40, ¿Qué cambia en el cuerpo a partir de los 40 años?, ¿Qué significa cumplir 40 años?; y podría enumerar muchas más. Es…
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Los Mejores Suplementos de Proteína para Alcanzar tus Objetivos
Como entrenadora siempre estoy buscando la mejor manera de nutrir mi cuerpo para rendir al máximo. A lo largo de mi experiencia, he descubierto que los suplementos, tanto de origen animal como vegetal, pueden ser herramientas poderosas para complementar una alimentación equilibrada y mejorar el rendimiento en el entrenamiento. Personalmente, he probado proteínas de suero…
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Entrenamiento de Fuerza para Principiantes: Guía Completa
¿Quieres ganar fuerza pero no sabes por dónde empezar? ¡Aquí te enseño cómo hacerlo! El entrenamiento de fuerza no solo te ayuda a ganar músculo, sino que también mejora tu postura, te hace sentir más fuerte y más saludable en general. Así que aquí va una guía fácil y directa para dar esos primeros pasos.…
