Este programa está diseñado para comenzar un entrenamiento completo de pérdida de grasa. Los ejercicios están diseñados para que puedas hacer tu rutina desde cualquier sitio sin necesidad de ir a un gimnasio.
Para cada ejercicio hay una opción adaptada a los distintos niveles de tu entrenamiento. Puedes incluir bandas elásticas, para glúteos, o pesas si deseas incrementar el nivel.
¿Qué incluye este programa?
Guía de lectura, ejecución del programa.
Mi estrategia para que este sea tu próximo éxito y como hacer el seguimiento.
Rutinas por semana para realizar con el propio peso de tu cuerpo. Puedes incluir peso a los entrenamientos o accesorios como bandas de glúteos y elásticos.
Guía de Nutrición. Te enseño sobre los macro nutrientes y como hacer tu dieta.
Recetas con platos exquisitos para que pruebes cocinar en tu casa.
Videos de ejercicios con adaptaciones para que puedas realizarlos según tu nivel.
